Tips
Respiración
Inhala por la nariz y exhala por la boca de forma profunda, sincronizando el aire con cada esfuerzo del cuerpo.
Control y calidad
Haz cada movimiento de forma lenta y consciente; importa más hacerlo bien que repetirlo muchas veces.
Ropa adecuada
Usa prendas cómodas y ajustadas que no se enganchen y te permitan ver la postura.
Clases de Pilates
