Tips relajación con sonidos.
Regla del volumen
Pon el sonido a menos del 60% de tu capacidad o en un nivel suave que apenas cubra el ambiente.
Evita audífonos para dormir
Usa un parlante pequeño junto a la cama para no dañar tus oídos.
Combina con respiración
Inhala profundo y al exhalar deja que el sonido marque el ritmo de tu pausa.
Sonidos de Naturaleza
Aves de Paz
Agua Serena
Hermosa Noche
Tarde de lluvia
Olas de Mar
Vientos del Bosque
Sonidos de Instrumentos
Campanas
Cuencos
Gong
Guitarra
Handpan